طبيب نفسي يحذر من خمس عادات يومية تفاقم الاكتئاب
العزلة وتناول الأطعمة المصنعة والأفكار السلبية تتصدر سلوكيات تسهم في تدهور الصحة النفسية للمصابين.
حذر طبيب نفسي من أن ممارسة خمس عادات وسلوكيات يومية شائعة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب وتدهور الصحة النفسية لدى الأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب.
وتكمن أهمية هذا التنبيه في تسليط الضوء على الأثر السلبي للروتين الحياتي غير الصحي على الحالة المزاجية، حيث تساهم بعض التصرفات التلقائية في تعميق الشعور بالإحباط والضغط النفسي بدلاً من المساعدة في تخفيفه.
وشملت السلوكيات المذكورة تناول الأغذية المصنعة، واللجوء إلى العزلة والانقطاع عن المحيط الاجتماعي، والاستسلام لدوامة الأفكار السلبية، وهي ممارسات تنعكس بصورة مباشرة على استقرار الصحة النفسية.
ولم تفصح التقارير عن هوية الطبيب النفسي صاحب التحذير، كما لم تسمِّ سوى ثلاثة سلوكيات فقط من بين العادات الخمس المشار إليها، لتبقى السلوكيات المتبقية وموقع صدور هذه التوصيات غير محددة.
وفق ما أوردته الشرق الأوسط وtaxonomy/term/2.
