طبيبة عيون توضح إرشادات الحد من مخاطر شيخوخة العدسة وتحدد علامات الطوارئ
التمارين والفيتامينات لا توقف تغيرات العدسة الطبيعية لكن الوقاية المبكرة تقلل من مضاعفات الأمراض المرتبطة بالسن.
أكدت أخصائية جراحة العيون الدكتورة يلينا كازانتسيفا أن التغيرات المصاحبة لشيخوخة عدسة العين تعد مساراً حيوياً طبيعياً لا يمكن إيقافه بتناول الفيتامينات أو اللجوء إلى التمارين، مشيرة إلى أنها عملية لا تهدد الحياة بصورة مباشرة. غير أن اتباع الإجراءات الوقائية قبل بدء المشاكل البصرية يسهم في خفض معدلات الإصابة بإعتام العدسة وطول النظر الشيخوخي المرتبط بالسن.
وتتضاعف أهمية الانتباه لصحة البصر مبكراً للحد من العوامل المحفزة لاعتلال الرؤية، خاصة لدى من يحملون عوامل وراثية أو أمراضاً مزمنة. وتوضح الاستشارية أن تقليل الجهد الواقع على العين يتطلب تدابير نمطية مستمرة تحمي الأنسجة الداخلية من التلف والتأثيرات البيئية المؤذية.
وقالت كازانتسيفا: "تشمل الإجراءات العملية الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام، ومراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم. كما يُنصح بارتداء نظارات شمسية تحجب ما بين 99 و100 بالمئة من أشعة UVA وUVB عند الخروج إلى الهواء الطلق. ومن المهم أيضا توفير إضاءة مريحة أثناء القراءة، وتكبير حجم الخط إذا كان صغيرا جدا، وأخذ فترات راحة عند العمل أمام الشاشات لفترات طويلة. وتساعد هذه التدابير على تقليل إجهاد العين، لكنها لا تمنع طول النظر الشيخوخي".
تشمل الإجراءات العملية الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام، ومراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم. كما يُنصح بارتداء نظارات شمسية تحجب ما بين 99 و100 بالمئة من أشعة UVA وUVB عند الخروج إلى الهواء الطلق. ومن المهم أيضا توفير إضاءة مريحة أثناء القراءة، وتكبير حجم الخط إذا كان صغيرا جدا، وأخذ فترات راحة عند العمل أمام الشاشات لفترات طويلة. وتساعد هذه التدابير على تقليل إجهاد العين، لكنها لا تمنع طول النظر الشيخوخي
وشددت الأخصائية على ضرورة متابعة فحوص العين المنتظمة للكشف المبكر دون انتظار تفاقم الشكوى، منبهة إلى وجود مؤشرات حادة لا يجوز التهاون معها أو ترقب زوالها بالراحة، لما قد تحمله من تهديد لسلامة الشبكية.
وقالت في هذا السياق: "إن مواجهة صعوبة تدريجية في قراءة الأحرف الصغيرة تستدعي تحديد موعد لفحص العين. أما التدهور المفاجئ في الرؤية، أو رؤية ومضات ضوئية، أو ظهور أجسام عائمة جديدة بأعداد كبيرة، أو الإحساس بوجود "ستارة داكنة" أمام العين، فهي أعراض تستوجب الحصول على رعاية طبية عاجلة من طبيب العيون، لأنها قد تشير إلى مشكلة في الشبكية. لذلك، لا ينبغي انتظار زوال هذه الأعراض بالراحة".
وتظل مسألة الموقع الجغرافي الذي صدرت منه هذه التوصيات غير محددة.
وفق ما أوردته جو 24.
