أبحاث علمية تستعرض فوائد زيت النعناع الفلفلي للجهاز الهضمي والتركيز والأداء البدني
مراجعات وتجارب مخبرية تشير إلى تأثيرات إيجابية للمركبات العطرية مع استمرار الحاجة إلى أبحاث أوسع لتعميم النتائج.
تظهر دراسات طبية متخصصة أن زيت النعناع الفلفلي يمتلك خصائص علاجية واعدة، تتنوع بين تخفيف اضطرابات متلازمة القولون العصبي وتحسين الانتباه والحد من الغثيان ودعم القدرة البدنية، بفضل مركبات نشطة مثل «إل-مينثول» التي تؤثر في العضلات الملساء وبعض النواقل العصبية.
وتأتي هذه المعطيات في ظل اهتمام متزايد بآليات عمل المستخلصات النباتية، حيث بينت مراجعة علمية شملت 12 دراسة و835 شخصًا أن تناول زيت النعناع الفلفلي لمدة تراوحت بين أسبوعين و12 أسبوعًا أسهم في تخفيف تقلصات البطن والغازات مقارنة بالدواء الوهمي، في حين لا تزال الأدلة المتاحة حول فاعلية استخدام النعناع بمفرده لعلاج عسر الهضم محدودة.
وفي الجانب الإدراكي، أظهرت تجربة مصغرة ضمت 24 شخصًا تحسنًا في نتائج الأداء الذهني بعد تلقي جرعة واحدة من الزيت، وهو ما يرجعه باحثون إلى تثبيط الإنزيم المفكك للأسيتيل كولين المرتبط بالذاكرة. كما كشفت دراسة أجريت على 84 من مريضات سرطان الثدي الخاضعات للعلاج الكيميائي عن دور استنشاق الزيت العطري في تقليص وتيرة الغثيان، مع الإشارة إلى أن غالبية التجارب في هذا المجال ركزت على الاستنشاق لا التناول الفموي.
وعلى صعيد النشاط الرياضي، فحصت دراسة تعود إلى عام 2013 تأثير استهلاك 12 رجلًا مياهًا معدنية ممزوجة بزيت النعناع مدة 10 أيام، بينما اختبرت دراسة أخرى في عام 2014 جرعة منفردة لقياس كفاءة الرئة والجهد العضلي، وسط جرعات تجريبية تراوحت في بعض الاختبارات بين 50 و100 ميكرولتر؛ غير أن صغر حجم العينات في أبحاث الأداء الرياضي يحول دون تعميم نتائجها في الوقت الراهن.
وفق ما أوردته Jo24 وHealth.
