عادات غذائية يومية تهدد مينا الأسنان وتزيد مخاطر التسوس
تكرار تناول الأطعمة الحمضية والنشوية يضعف حماية الفم، والخبراء يوصون بإجراءات وقائية بسيطة للحفاظ على الأسنان.
تؤدي بعض الأنماط الغذائية الشائعة إلى إلحاق أضرار بالغة بالأسنان نتيجة تكرار تعرضها للأحماض والسكريات، مما يتسبب في تآكل طبقة المينا الواقية وتسريع الإصابة بالتسوس دون انتباه كثيرين لطبيعة هذه التأثيرات.
وتكمن الخطورة في الفارق بين تآكل المينا المباشر الناجم عن حموضة الأطعمة والمشروبات، وبين التسوس الذي يحدث عندما تتغذى بكتيريا الفم على السكريات وبقايا النشويات؛ إذ يؤدي الاستهلاك المستمر إلى حرمان اللعاب من الفترات الزمنية اللازمة لمعادلة تلك الأحماض وإعادة التوازن داخل الفم.
وتسهم المشروبات مثل ماء الليمون المتناول طوال اليوم، والمشروبات الغازية والرياضية ومشروبات الطاقة، إضافة إلى المخللات الغنية بالخل، في إضعاف سطح السن تدريجياً. وفي المقابل، تلتصق أطعمة أخرى مثل التمر والزبيب والمانجو المجففة ورقائق البطاطس والبسكويت المملح بين الأسنان لفترات طويلة، ما يمنح البكتيريا وقتاً أطول لإنتاج أحماض مدمرة.
ولتقليل هذه الأضرار، توصي الجمعية الأميركية لطب الأسنان بالمضمضة بالماء فور تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية، والتريث نحو ساعة كاملة، أو نحو ساعة، قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لإتاحة الفرصة للمينا كي تستعيد صلابتها، إلى جانب مضغ العلكة الخالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب، والالتزام بتنظيف الأسنان مرتين يومياً بمعجون غني بالفلورايد.
وفق ما أوردته سكاي نيوز عربية ورؤيا الإخبارية.
