النوم المبكر يرتبط بزيادة فقدان الوزن لدى البالغين المصابين بمقدمات السكري
أبحاث جديدة تشير إلى أن إجراء تعديل طفيف على توقيت النوم يسهم في تعزيز خسارة الوزن لهذه الفئة.
أظهر بحث جديد أن التبكير في موعد النوم يرتبط بتحقيق معدلات أعلى من فقدان الوزن لدى البالغين الذين يعانون من مرحلة مقدمات السكري، مما يبرز دور العادات الليلية في تحسين الصحة الأيضية.
وتسلط هذه النتائج الضوء على إمكانية الاستفادة من إجراء تغيير بسيط في روتين النوم اليومي للمساعدة على خفض الوزن، خصوصاً للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.
ولا تحدد البيانات المتاحة حتى الآن المقدار الزمني الدقيق الذي يتطلبه هذا التعديل في جدول النوم لإحداث هذا التأثير، وهو ما يبقي تفاصيل مدة التبكير المطلوبة غير محسومة.
وفق ما أوردته «الشرق الأوسط» و«taxonomy/term/2».
